Pourquoi la colère me libère

A force de se faire traiter d’hystériques, nous avons longtemps ravalé nos colères. Erreur ! Sortir de nos gonds a souvent du bon. Encore faut-il exprimer sa colère sans violence. Et ne pas en abuser.

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Il faut dire que, dès notre plus jeune âge, nos parents se sont évertués à nous apprendre les bonnes manières en mettant un frein à nos débordements, incompatibles avec un bonne éducation. On nous a fait comprendre que se mettre en colère, ce n’était pas bien ! "Pas étonnant qu’à l’âge adulte on ne soit pas préparé à la gérer : on a pas appris à l’accepter, encore moins à l’exprimer", explique Thomas d’Ansembourg. Le psychothérapeute qui utilise la communication non violente explique : " La colère est difficile à vivre car on peur du rejet qu’elle pourrait susciter chez les autres. Le gentil garçon(ou la gentille fille) devenu adulte redoute qu’on le prenne pour un mauvais garçon(ou une mauvaise fille) et qu’on ne l’aime plus s’il (ou elle) manifeste sa colère."

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